JONA

Home GYM Spine L

Home GYM Spine L

Program umožňuje vytvoření individuální cvičební sestavy, která využívá speciálního způsobu dýchání v určené pozici (cviku). Je vhodný pro osoby s bolestmi v bederní páteři, především u výhřezu bederních plotének, a to i ve stavu akutních potíží.  Vhodnost jeho použití je nutné konzultovat v odborném centru CK. Umožňuje návrh cvičební sestavy na základě souboru diagnostiky provedené v odborném centru CK. Je možné též provést vlastní diagnostiku momentální kondice. Diagnostická část zahrnuje 9 dvojic cviků. Cviky, které postupně zobrazuje diagnostická část, se snažíte provést a hodnotíte úspěšnost provedení cviku. Nejdůležitější je zaměřit se na rozdíly v provádění cviků na pravou a levou stranu. Program zadané hodnoty zpracuje a zobrazí momentální celkouvou kondici vašeho pohybového systému. Můžete si tak pravidelně kontrolovat změnu svojí kondice v čase. Návrhová část programu Home GYM Spine L umožňuje z výsledku diagnostiky navrhovat sestavy cviků aktualizované pro každý den. Můžete si nastavit náročnost cvičení podle vaší aktuální kondice, nastavit maximální dobu trvání cvičební sestavy. Velkou výhodou je, že Vám na obrazovce postava předvádí cvik včetně akustické signalizace rytmu dýchání nebo rychlosti provádění pohybů. Efekt cvičení je tak výrazně vyšší než u cvičení fixní sestavy. Program je určen pouze pro jednu osobu.